Hier findet ihr unser aktuelles Kursangebot. Die Kurse werden an verschiedenen Orten (Niedersohren, Dill, Fronhofen) angeboten. Ebenso gibt es die Angebote für verschiedene Gruppen (Alter, Geschlecht). Den Kursplan mit aktuellen Zeiten und Trainingsorten gibt es hier

Kontakt: Katrin 0160-8858644

Pilates für Jugendliche

Vorteile:

• verbesserte Haltung, insbesondere bei ständigem Sitzen in der Schule oder vor Bildschirmen
• Stärkung der Rumpfmuskulatur (Bauch, Rücken, Beckenboden)
• Förderung von Konzentration und Körperbewusstsein
• Entspannung und Stressabbau

Pilates eignet sich besonders gut als Ausgleich zur Schule, Computerspielen und körperlichen Belastungen. Es kann sowohl von sportlichen Jugendlichen, als auch von weniger aktiven Jugendlichen praktiziert werden.

Sport und Bewegung ab 60 Plus

Sport und Bewegung ab 60 Plus sind sehr wichtig, um Gesundheit, Mobilität und Lebensqualität zu erhalten. Auch wer lange keinen Sport gemacht hat kann davon profitieren.

Vorteile:

• Erhalt von Muskelkraft und Gleichgewicht
• Vorbeugen von Stürzen
• Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit
• Unterstützung der Knochengesundheit
• Förderung von Konzentration und Gedächtnis
• Verbesserung von Stimmung und Schlaf